お知らせ

【クラス内容】
オールレベル★★★☆
ハタヨガ★★★☆
インドの伝統的なヨガのスタイルです。一つ一つのポーズの身体的＆精神的な効果を発揮できるよう、正しいポーズを確認しながら進めます。

ビギナー★★☆☆
優しいハタヨガ★★☆☆
ヨーガクラスへの参加が初めての方に最適なクラスです。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

月のフローヨガ★★☆☆
月のエネルギーを取り入れて、心身ともにクールダウンさせるヨガです。ゆっくりとした動きで股関節、肩甲骨を中心にほぐします。

陰ヨガ★★☆☆
3分から５分ポーズを保持し、深いリラクゼーションを味わいます。関節に程よい圧迫をかけて柔軟にさせていくことができます。​

ハタフロー★★★☆
やさしすぎるヨガでは物足りないけど、動きすぎるヨガは苦手という方向け。

ヴィンヤサ★★★☆
太陽礼拝のように呼吸に合わせてポーズをするのが特徴で、ハタヨガよりキープ時間が短めです。その代わりたくさん動くので、汗をかきたい人や爽快感を味わいたい人にオススメです。