クラス内容

やさしいハタヨガ　運動量 ★★　担当：シュンドー

運動量 ★★

• 【火曜】９：００～１０：１５（７５分）
• 【水曜】９：００～１０：１５（７５分）

初心者、シニア、運動が苦手な人に

チャクラを整えるハタヨガ　運動量★★★　担当：シュンドー

運動量 ★★★

• 【日曜】９：００～１０：３０（９０分）

初心者、経験者、体力があるシニア

ハタヨガ基礎　運動量★★★　担当：シュンドー

運動量★★★

• 【水曜】９：００～１０：１５（７５分）

ハタヨガ基礎　運動量★★★　新人講師：ヨーコ＆章子　このクラスのみ１回1000円

運動量★★★

• 【不定期開催】１３：３０～１４：４５（７５分）

初心者OK

ハタヨガ・オールレベル　運動量★★★★　担当：シュンドー

運動量★★★★

• 【土曜】９：００～１０：３０（９０分）

経験者（初心者も可）、体力をつけたい、ストレス解消

ヴィンヤサフローヨガ　運動量★★★★　担当：シュンドー

運動量★★★★

• 【水曜】１０：４５～１２：１５（９０分）

初心者、代謝UP、元気になりたい人に

ヴィンヤサフローヨガ基礎　運動量★★★★　担当：シュンドー

運動量★★★★

• 【土曜】１０：４５～１２：１５（９０分）

全身をエネルギーで満たし健康に！

ヴィンヤサフローヨガ ・オールレベル　運動量★★★★★　担当：シュンドー

運動量★★★★★

• 【日曜】１０：４５～１２：１５（９０分）

経験者、体質改善、心のブロックを外したい人に

季節による不調を整えるアーユルヨガ Ayuryoga®︎　運動量★★★　担当：シュンドー

運動量 ★★★

• 【火曜】１０：４５～１２：１５（９０分）

初心者、経験者、心を落ち着かせたい人に

月のフローヨガ　運動量★★★　担当：シュンドー

運動量 ★★★

• 【水曜】１８：３０～１９：５０（８０分）

初心者、経験者、気持ちを落ち着かせたい人に

マインドフルネス・メディテーション　運動量なし　担当：シュンドー

運動量なし

• 【第1/3/5 水曜】２０：００～２１：００（６０分）

初心者、経験者、落ち着きたい、軸を整えたい人に

ヨガニドラ　運動量なし　担当：シュンドー

運動量なし

• 【第2/4 水曜】２０：００～２１：００（６０分）

ストレス解消、不眠症改善、引き寄せ体質になりたい人に