クラス内容

純・新生アナトミック骨盤ヨガ®︎（夜クラス）運動量★★★

運動量★★★　どのレベルの方もご参加いただけます

• 【水】１８：３０〜１９：５５（８５分）

純・新生アナトミック骨盤ヨガ®︎（午前クラス）運動量★★★

運動量★★★　どのレベルの方もご参加いただけます

• 【火】１０：４５〜１２：１５（９０分）
• 【水】１０：４５〜１２：１５（９０分）
• 【土】１０：４５〜１２：１５（９０分）
• 【日】１０：４５〜１２：１５（９０分）

姿勢改善ヨガ　運動量★★★

★★★

• 【水曜】９：００～１０：３０（９０分）
• 【土曜】９：００～１０：３０（９０分）
• 【日曜】９：００～１０：３０（９０分）

初心者、シニア、男性、身体が硬い人、姿勢を治したい人、猫背、反り腰、ストレートネックを改善したい人、産後の骨盤ケア

シニアヨガ　運動量 ★★

運動量 ★★

• 【火曜】９：００～１０：１５（７５分）

初心者、シニア、男性、身体が硬い人、姿勢を治したい人、産後の骨盤ケア

心をととのえる瞑想

運動量なし

• 【第1/3/5 水曜】２０：１０～２１：２０（７０分）

初心者、経験者、ビジネスパーソン、主婦、瞑想を習慣にしたい、独学では瞑想の効果を得られなかった、心を強くしブレない自分になりたい、気持ちを落ち着かせたい、自分と向き合いたい、普段忙しい、集中力・精神力を鍛えたい、マインドフルネス・メディテーションに興味がある

浄化とリラクゼーションのヨガニドラ　運動量なし

運動量なし

• 【第2/4 水曜】２０：１０～２１：２０（７０分）

初心者、経験者、ヨガニドラに興味がある、普段忙しい、疲労回復、ストレス解消、気持ちを落ち着かせたい、リラックスしたい、叶えたいことを実現したい、不眠症を改善したい※ ※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。