
運動量★★★ どのレベルの方もご参加いただけます
運動量★★★ どのレベルの方もご参加いただけます
★★★
初心者、シニア、男性、身体が硬い人、姿勢を治したい人、猫背、反り腰、ストレートネックを改善したい人、産後の骨盤ケア
運動量 ★★
初心者、シニア、男性、身体が硬い人、姿勢を治したい人、産後の骨盤ケア
運動量なし
初心者、経験者、ビジネスパーソン、主婦、瞑想を習慣にしたい、独学では瞑想の効果を得られなかった、心を強くしブレない自分になりたい、気持ちを落ち着かせたい、自分と向き合いたい、普段忙しい、集中力・精神力を鍛えたい、マインドフルネス・メディテーションに興味がある
運動量なし
初心者、経験者、ヨガニドラに興味がある、普段忙しい、疲労回復、ストレス解消、気持ちを落ち着かせたい、リラックスしたい、叶えたいことを実現したい、不眠症を改善したい※ ※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。