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姿勢がよくなり体が引き締まるヨガ教室◆柔軟性一切不要◆初心者、シニア、男性、身体がかたい人、肩こり腰痛・反り腰・体の歪み・冷え性・運動不足、肥満ダイエット、筋力アップ 鎌倉大船・ヨガシャラ大船 スタジオ&オンラインヨガクラス同時開催!

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  • Run & Walk

    2022年2月7日

    Run & Walk

    こんにちは。 アラフィフでも、毎日カレーうどんを食べながら13カ月で30kg痩せた! レジェンド級のダイエットを成功させた、ヨガシャラ大船のシュンドーです! 出だしの数字を変更しました。前回の投稿からさらに減量が進みまし

  • ホームページの写真を変更しました♪

    2021年12月12日

    ホームページの写真を変更しました♪

    こんにちは。 アラフィフでも、毎日カレーうどんを食べながら13カ月で30kg痩せた! レジェンド級のダイエットを成功させた、ヨガシャラ大船のシュンドーです!   さてさて。今日はずっと変えようと思っていた、 ホ

  • 保護中: 購入者限定動画

    2020年4月2日

    保護中: 購入者限定動画

    この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

  • 花粉症の改善を期待できる呼吸法

    2020年1月30日

    花粉症の改善を期待できる呼吸法

    こんにちは。鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船のパドマ・早苗シュンドーです。 昨日も今日も良い天気で暖かいですね。冬はどこへ行ってしまったんだ?という感じですが、来週火曜日は立春です。気になるのは花粉です。今年の飛散量は

  • ヨガと仏教が伝えたいことを表現したドラマがすごい!

    2019年5月13日

    ヨガと仏教が伝えたいことを表現したドラマがすごい!

    こんにちは!鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 オーナーのシュンドー早苗です。 筆不精で全然ブログを更新しておりませんでしたが、先週土曜日からヨガシャラ大船はリニューアルオープンしております!新しい生徒さんも続々と増え、

  • 自信ってなんだろう?

    2019年4月18日

    自信ってなんだろう?

    こんにちは。鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船のシュンドー早苗です。 先日、友人と話していて気づいたことがあり、ここにシェアします。 友人が「まだ自信がないから」「自信が持てないから」だから一歩を踏み出せない。というよう