ヨガ教室 ヨガシャラ大船へようこそ！
外出を控えている方がご自宅でもヨガを練習できるよう、動画を一般公開しました。
お子さんからシニアまで安心してできる内容のヨガです。
どうぞお役立てください！
◆やさしいハタヨガ 運動量２〜３
◆トータルボディーメンテナンスヨガ 運動量２
◆陰ヨガ 運動量１
【休講のお知らせ】
ヨガシャラ大船 代表のシュンドー早苗です。
2月25日、新型コロナウィルスに対する政府の基本方針が発表されました。教室の性質上、人との距離を保つのが難しく、生徒さんの安全を第一優先に考え、3月2日(月)から休講にすることを決定しました。
【休講期間】
3月2日(月)～4月11日(土) 30日(木)
※4月12日(日)よりクラスを再開します
【回数券の有効期限について】
６週間分、 10月31日まで期限を延長いたします。ただし2月25日の時点ですでに有効期限が切れている方は対象外です。ご了承ください。
【デジタル配信について】
3月9日以降、クラスの動画をYouTubeで配信予定です。ただしこちらは有料での配信を予定しています。準備が出来次第、視聴方法をご案内いたします。ご希望の方のみご利用いただければと思います。
この騒動を早く収束するには、各企業が勇気を持って業務停止またはテレワークにすることが必要です。皆さんの勤務先は大丈夫ですか？当教室だけ対応しても、周りが今まで通りの対応をしていたら、春になっても感染拡大は止まらないでしょう。
自分の身は自分で守りましょう。
今後もよろしくお願いいたします。
2020年2月25日
ヨガシャラ大船 シュンドー早苗
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常温ヨガでは大船で一番クラス数が充実しているヨガ教室です！
あなたに合ったクラスが必ず見つかります！
ヨガシャラ大船は、初心者・シニア・身体が硬い人・男性も安心して通えるヨガ教室です。
常温のヨガ教室なので、ホットヨガが合わなかった人にも、安心して長く続けていただけます！
平日午前中に、シニアや体力に自信がない人でも参加できるクラスをご用意していますので、運動が苦手な人もご安心ください！あなたに合ったクラスが必ず見つかります！身体の硬さは一切気にしなくて大丈夫です。定期的にご参加いただくうちに徐々に柔軟になります。
ほとんどの生徒さんは初心者から始めた方達です。
講師のほとんどが４０代後半で、クラスもアットホームな雰囲気ですので、緊張せずに気楽にご参加ください！
教室はとても快適でクリーンな空間です！
建物は閑静な住宅街の奥まったところにあり、大変静かなのでヨガと瞑想をするのに最適な場所です！
また、通いやすい料金設定で、月謝制ではなく回数券制なので、お休みが不定期の人も通えます！
やさしいヨガから本格的なヨガまで、クラスのバリエーションが多いのも当ヨガ教室が人気の理由の一つです！
只今、生徒さん大募集！
参加ご希望の方はお手数ですが「初めての方の登録」をしていただき、承認後ご予約いただけるようになります。
皆さんのご参加、心よりお待ちしております！
スマホ画面の説明
「どこにメニューがあるの？分からない！」という方がいらっしゃったので、スマホ画面の説明を載せます。
「初めての方の登録」から会員登録をすると予約ができるようになります。
レッスン風景
こちらの風景は、リフォーム後、プレクラスを行った時の様子です。
呼吸法のアヌロマヴィローマです
少しきついポーズも、定期的に通ううちにできるようになります
ハヌマナーサナ（前後開脚）は、一部のクラスで練習しています。練習するうちに、段々と床に近づくようになります。
ダウンドッグ。ヨガが初めての方には最初はきつく感じますが、こちらも続けるうちにできるようになります。
ダヌラアーサナ（弓のポーズ）ヨガは全身を使うので、柔軟性だけでなく、筋力・体力もつけられ、精神力も鍛えられます。
マツヤアーサナ（魚のポーズ）胸を開く、気持ちの良いポーズです。
ヴィンヤサフローヨガのクラスのレッスン風景です。
こちらはウォーミングアップの部分です。
ヨガシャラ大船は、やさしいヨガのクラスから、本格的なヨガのクラスまで、バリエーション豊富なクラスがあります。あなたに合うクラスがみつかります！ぜひご参加ください！
Informationお知らせ
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2020年2月26日
【重要】休講のお知らせ
ヨガシャラ大船 代表のシュンドー早苗です。 2月25日、新型コロナウィルスに対する政府の基本方針が発表されました。教室の性質上、人との距離を保つのが難しく、生徒さんの安全を保てないため、3月2日(月)から約6週間休講する
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2020年2月24日
新型コロナウィルス対策をお願いします
鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 代表のシュンドー早苗です。 クラスご参加の皆様にお願いです。各自で新型コロナウィルス対策をしていただきますようお願いいたします。 ◆クラス参加時、マスクの着用をお願いします。 ◆入室時
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2019年12月4日
満員御礼：数秘術×ヨガニドラワークショップのご案内
このワークショップは満席になりました。 こんにちは！ヨガシャラ大船のパドマ・早苗シュンドーです。 本日は昨年大反響だった、数秘術×ヨガニドラワークショップのご案内です。 昨年も盛りだくさんな内容でしたが、今年も大盤振る舞
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2019年11月15日
今週のお知らせ 11月15日
こんにちは！ 鎌倉市大船のヨガ教室、ヨガシャラ大船のパドマ・早苗シュンドーです。 本日はシンプルにお知らせをお届けします。 12月のスケジュールを設定いたしました 【毎週参加の方へ】 ご都合が悪い日がありま
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2019年8月21日
満席になりました！200時間ヨガティーチャートレーニングのご案内
こんにちは。ヨガシャラ大船 オーナーのシュンドー早苗です。 この度ご縁がありまして、インドに拠点があるナマシヴァーヤ・ヨーガの200時間ヨガティーチャートレーニングを、ヨガシャラ大船にて開催することが決定いたしました！
Blogブログ
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2020年1月30日
花粉症の改善を期待できる呼吸法
こんにちは。鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船のパドマ・早苗シュンドーです。 昨日も今日も良い天気で暖かいですね。冬はどこへ行ってしまったんだ？という感じですが、来週火曜日は立春です。気になるのは花粉です。今年の飛散量は
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2019年5月13日
ヨガと仏教が伝えたいことを表現したドラマがすごい！
こんにちは！鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 オーナーのシュンドー早苗です。 筆不精で全然ブログを更新しておりませんでしたが、先週土曜日からヨガシャラ大船はリニューアルオープンしております！新しい生徒さんも続々と増え、
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2019年4月18日
自信ってなんだろう？
こんにちは。鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船のシュンドー早苗です。 先日、友人と話していて気づいたことがあり、ここにシェアします。 友人が「まだ自信がないから」「自信が持てないから」だから一歩を踏み出せない。というよう
