からだが整うヨガ教室◆柔軟性一切不要◆初心者、シニア、男性、肩こり腰痛・反り腰・体の歪み・冷え性・運動不足、肥満ダイエット、筋力アップ、ローラーピラティス　鎌倉大船・ヨガシャラ大船

クラス内容

骨盤ヨガ

骨盤周りの筋肉を意識したストレッチと強化のポーズでコア筋を活性化し、体の要である骨盤を整えていきます。