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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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トータルボディーメンテナンスヨガ 担当:片川

  • 【月曜】9:30〜10:45(75分)
  • 【金曜】9:30〜10:45(75分)
  • 運動量★★

肩甲骨ヨガ、背骨メンテナンスヨガ、骨盤調整ヨガ、筋膜ヨガなどの要素をふんだんに取り入れたクラスです。
足先からじっくり、満遍なく丁寧に身体をほぐし調整していくトータルボディーメンテナンスヨガ。
深い呼吸と繋がり、身体をほぐし、筋肉や骨、内臓を本来あるべき場所に戻していきます。身体をメンテナンスすることにより、心も穏やかになっていきます。
このクラスに参加して、心も身体も美しく整えていきましょう!

こんな人にオススメ

初心者、シニア、運動不足、運動が苦手な人、体力をつけたい人、心を落ち着かせたい人、アンチエイジング