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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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リラックスヨガ 担当:片川

  • 【月曜】9:30〜10:45(75分)
  • 【金曜】9:30〜10:30(60分)
  • 運動量★

久しぶりに身体を動かす方、ヨガが初めての人、シニア世代、運動が苦手な人にオススメ!
すべての年代の方にご参加いただけます。

足先からじっくり身体をほぐし、やさしい太陽礼拝、座位のポーズを行い、背骨・骨盤などを柔軟に整えていきます。
このクラスのあとの陰ヨガのクラスを続けて受けると、さらに心身ともにバランスの良い柔軟な身体を目指せるでしょう。

こんな人にオススメ

初心者、シニア、運動不足の人、運動が苦手な人、体力をつけたい人、心を落ち着かせたい人、アンチエイジング