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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

よくある質問

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身体が硬いんですけど大丈夫ですか?

はい!大丈夫です!

参加している生徒の皆さんは、身体が硬い人が多いです。
2〜3年通っている生徒さんは、初めて来た時よりも柔軟になっているのが指導をしていて分かります。
また、身体が硬い人の方が、少し身体を傾けただけで効かせたいところに効きますので、身体が柔らかい人より効果を得られやすいというメリットがあります。

生まれた時から身体が硬い人は多分いないと思います。
身体が硬くなったのは後天的なものですので、長年かけて硬くした身体を、すぐに柔らかくしようとしなくていいのです。クラスに通っているうちに少しずつ柔軟性が身につきますので、長い目でご自身の身体と向き合いましょう。

ヨガというと、柔軟性を要するポーズが多いと思われがちですが、ヨガは柔軟性だけでなく、筋力や体力も養い、自分の内側に集中できるようになり、いつの間にか「身体が硬いけど大丈夫かな?」という小さな不安がなくなっていることに気づくでしょう。

身体が柔軟になるとともに、ご自身の心も柔軟にしましょう。
思い立ったが吉日!ヨガをやろうと思ったら、まずはクラスに参加してみましょう!
ご参加お待ちしております!