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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

講師プロフィール

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パドマ・早苗・シュンドー

ヨガシャラ大船 代表
ナマシヴァーヤ・ヨーガ湘南校 主宰
月曜夜・火曜・水曜夜・土曜・日曜クラス

パドマ・早苗・シュンドー

2002年、何か運動を始めたいと思っていたときにヨガに出会いました。
ヨガが終わったあとの清々しい気持ちよさに感動し、日本フィットネスヨーガ協会にて講師養成講座を修了後、ヨガインストラクターになりました。日中は機械メーカーの広報の仕事をし、夜や週末に都内のスポーツクラブでヨガクラスを担当していました。この頃はスケジュールをこなすことがやっとで、ヨガの智慧をわかっていませんでした。
結婚後、働きすぎとストレスで婦人科系の病気を患い入院。術後、なかなか体調が戻らず、仕事とインストラクターも辞めました。

今の私からは想像がつかないと思いますが、3年ほど体調が悪く、少し出かけただけで熱を出して寝込んだり、体力がないので自信もありませんでした。病院に行ってもどこにも悪い箇所はなく、体調が悪い原因がわかりませんでした。

しばらくヨガから離れていましたが少しずつ動けるようになり、2010年にヨガの練習を復活、ヴィパッサナー瞑想の10日間の合宿に参加しました。その後、2013年にYOGA SPOTのOMkari先生とSundari先生に師事。ヨガは単なるエクササイズではなく、心と身体に変容をもたらすものだと練習を通じて実感しました。体調がどんどん安定し、若い頃は苦手だったポーズができるようになるなど、40代でも進化成長できることを実感しました。

瞑想は2010年から独学で実践していましたが、2016年から指導法の勉強を始め、さらに多くの気付きを得ることができ、ヨガの指導が深まりました。若い頃は月経前症候群(PMS)に苦しみ、感情の浮き沈みが激しかったのですが、今は落ち込むことがほとんどなく、快適に毎日を過ごせています。これも、マントラチャンティング、呼吸法、体位法、瞑想法を実践し、ヨガの智慧を体感できたからだと思います。
私自身の体験を通じて、もっと前向きになりたい方や、慢性疼痛に悩んでいる方にお役に立てるようにと日々勉強をし、クラスでご紹介していきたいと思います。

地元地域の皆さんにヨガと瞑想を広め、健康で快適な毎日を送るお手伝いをしたいという思いから、2015年6月に岩瀬公会堂にてヨガ教室を開き、2016年7月に大船西口の山王町内会館、2017年3月に北鎌倉の台公会堂(2017年11月に北鎌倉駅前教室に移転)でヨガ教室を開催。
2019年5月に3つの教室を大船西口教室に1つに集約し、ヨガスタジオとしてリニューアルオープン。現在はナマシヴァーヤ・ヨーガのテージ先生、アヤ先生に師事し、2019年11月にナマシヴァーヤ・ヨーガ湘南校を主宰。ヨガの本場インドから講師を招きヨガティーチャートレニーングを開講しました。さらに多くの方にヨガと瞑想を広めるために邁進してまいります。

 

資格
  • 日本フィットネスヨーガ協会講師養成講座修了
  • YOGA SPOT認定 ハタヨガ50時間ティーチャートレーニング修了
  • YOGA SPOT認定 ヴィンヤサフローヨガ200時間ティーチャートレーニング修了
  • YOGA SPOT認定 ルーナーフローヨガ40時間ティーチャートレーニング修了
  • YOGA SPOT認定 バクティ・ヴィンヤサ アドヴァンス・ヴィンヤサフローヨガ80時間ティーチャートレーニング修了
  • YOGA SPOT認定 Maria GarreによるAyuryoga®100時間ティーチャートレーニング修了
  • YOGA SPOT認定 ヨガニドラ・ガイド・ティーチャートレーニング21時間修了
  • YOGA SPOT認定 リヴィング・バクティヨガ・トレーニング32時間修了
  • Maria Kirstenによるシニアヨガ講師養成講座40時間修了
  • Yoga generation 瞑想指導者養成講座80時間修了
  • True Nature Meditation 指導者養成150時間プログラム過程
  • Namah Shivaya Yoga認定 200時間ティーチャートレーニング修了
  • 全米ヨガアライアンス登録講師 E-RYT®200、YACEP®
  • ヨガ安全指導員
  • 全米NLP協会認定 NLPプラクティショナー
  • 日本NLP協会認定 NLPプラクティショナー
  • カナダ Success Strateties社/シェリー・ローズ・シャーベイ認定 LABプロファイル® プラクティショナー