fbpx

スタジオ&オンラインヨガクラス同時開催!ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、姿勢改善、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

#

陰ヨガ 運動量★ 担当:シュンドー

  • 【土日不定期開催】13:30~15:00(90分)

陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、ポーズを3〜5分キープすることにより結合組織に刺激を与え、関節の可動域を広げたり、筋膜リリースの効果があるヨガです。
身体が硬い方、特に股関節周りを柔軟にしたい方にお勧めのクラスです。立位のポーズがないので体力がない人も安心してご参加いただけます。
クラスにご参加の際は、バスタオルをご持参ください。

こんな人にオススメ

初心者、シニア、身体が硬い人、普段忙しく過ごしている人、ヨガ上級者で陰陽のバランスを取りたい人