ヴィンヤサフローヨガ基礎 運動量★★★★ 担当：シュンドー
- 【土曜】１０：４５～１２：１５（９０分）
- 運動量★★★★
しっかり動くので常温でも汗をかけるクラスです！
全身にエネルギーが満たされるので、怠さやなんとも言えない不調の改善にオススメです！
火のエネルギーを高めネガティブなエネルギーを燃やし、心身ともに元気になります。太陽礼拝のように全てのポーズを呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。波のような流れと動きに虜になりますよ！
クラスではベーシックポーズを中心に練習し、少しずつ体力と筋力がつくように構成されています。丁寧に説明しますので、初心者も安心して参加できます！
こんな人にオススメ
初心者、体質改善、体力・筋力・集中力・精神力を鍛えたい
