ヴィンヤサフローヨガ基礎 運動量★★★★ 担当:シュンドー
- 【土曜】10:45~12:15(90分)
- 運動量★★★★
しっかり動くので常温でも汗をかけるクラスです!
全身にエネルギーが満たされるので、怠さやなんとも言えない不調の改善にオススメです!
火のエネルギーを高めネガティブなエネルギーを燃やし、心身ともに元気になります。太陽礼拝のように全てのポーズを呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。波のような流れと動きに虜になりますよ!
クラスではベーシックポーズを中心に練習し、少しずつ体力と筋力がつくように構成されています。丁寧に説明しますので、初心者も安心して参加できます!
こんな人にオススメ
初心者、体質改善、体力・筋力・集中力・精神力を鍛えたい