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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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ヴィンヤサフローヨガ 2 担当:シュンドー

  • 【日曜】10:35~12:05(90分)
  • 運動量★★★★★★

経験者向けのため、ベーシックポーズの詳しい説明を省略したクラスです。ポーズを覚えている人にオススメです。

ヴィンヤサフローヨガはポーズ数が多いので、常温でも汗をかけるクラスです。陽のエネルギーを高めてネガティブなエネルギーを燃やすので、心身ともに元気になります!ぜひ体感してください!

ポーズを通して人生の山あり谷ありを体験し、壁にぶち当たった時の思考の癖を手放し、反応を変える練習を行います。練習を重ねると他人や思考に振り回されない、軸がしっかりした自分に気づくでしょう。
身体の怠さの解消や体質改善にもオススメです!

クラスの最初にマントラを唱えます。

こんな人にオススメ

経験者、怠さ解消、体質改善、体力・筋力・集中力・精神力を鍛えたい、心のブロックを外したい