ヴィンヤサフローヨガ１ 担当：シュンドー
- 【土曜】１１：００～１２：３０（９０分）
- 運動量★★★★
しっかり動くので常温でも汗をかけるクラスです！
全身にエネルギーが満たされるので、怠さやなんとも言えない不調の改善にオススメです！
陽のエネルギーを高めネガティブなエネルギーを燃やし、心身ともに元気になります。呼吸に合わせて流れるようにポーズを段階を踏んで行い、ピークポーズへ向かいます。今までできなかったポーズができるようになるなど、ご自身の進化成長を実感できるクラスです。波のようなダイナミックな動きに虜になりますよ！
クラスではベーシックポーズを中心に練習し、少しずつ体力と筋力がつくように構成されています。丁寧に説明しますので、初心者も安心して参加できます！
こんな人にオススメ
初心者、体質改善、体力・筋力・集中力・精神力を鍛えたい
