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オンラインヨガクラス開催!ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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ヴィンヤサフローヨガ 運動量★★★★ 担当:シュンドー

  • 【水曜】10:45~12:15(90分)
  • 運動量★★★★

呼吸と共に動き、程よい汗と爽快感を味わえるフロースタイルのヨガです。運動不足解消、体幹強化、脂肪燃焼、筋力UPに効果的です。
ポーズは段階を踏んで行いますので、徐々に集中力・体力・筋力・柔軟性が高まります。お一人お一人の体力に合わせて丁寧にポーズの解説を行いますので、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

こんな人にオススメ

初心者、身体が硬い、冷え・だるさ・肩こり・むくみを改善したい、代謝を上げたい、体力筋力をつけたい、