fbpx

ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

#

リラックスフローヨガ

  • 【火曜】20:30~21:40(70分)
  • 運動量 ★★★

ゆったりと流れるようにポーズに身を委ね、リラックスした夜を過ごしましょう。
デスクワークなどで硬くなってしまった身体を、ヨガで気持ちよく伸ばして解放しましょう。

ポーズはゆっくり行うので、初心者の人も男性も安心してご参加いただけます。浅くなっていた呼吸がポーズを深めるとともに、ゆっくりとした深い呼吸になっていくのを感じられます。
クラスが終わった後は、ぐっすりと眠れるので疲れがしっかり取れますよ!

こんな人にオススメ

初心者、運動不足の人、ストレス解消・リラックスしたい、睡眠の質を良くしたい、1日の疲れを取りたい