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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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モーニングほぐしヨガ

  • 【水曜】9:15~10:30(75分)
  • 運動量 ★★★

朝はヨガをするベストな時間、体の隅々まで気持ち良くリフレッシュしませんか?
朝一番にヨガをすることで、代謝が上がり、スッキリ元気に一日をスタートできます。

ポーズの前に足先から全身を丁寧にほぐすことで、可動範囲が広がり、血液やリンパの流れを促し、体の歪みや、凝り固まった筋肉を伸ばして、その後のベーシックなヨガのポーズを深めていきます。体力に自信が無いという方でも無理なく丁寧に分かりやすくお伝えするのでご安心ください。
終わったあとは、身体全身をまるでマッサージしたようにポカポカになります。

こんな人にオススメ

初心者、シニア、体が硬い、冷え・だるさ・肩こり・むくみを改善したい