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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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代謝アップ・ハタフローヨガ

  • 【水曜】9:00~10:30(90分)
  • ★★★

いつまでも健康で元気な身体を維持するために、体幹を鍛えて代謝をあげましょう!
初心者、動けるシニアの方に最適なヨガです。
やさしすぎるヨガでは物足りないけど、動きすぎるヨガは苦手という方も安心してください。ゆっくりじっくりポーズを行い、深層の筋肉に働きかけます。最初はきつく感じても、3カ月ほど通っていただくと体力がついたことに気づきます!身体とマインドの変化を楽しんでください。

※このクラスではクラスの始まりにキルタン(マントラをメロディに合わせて歌う、ハートのヨガ)を行います。心をほぐしてからヨガのポーズを行うと、身体の芯からリラックスし、気持ちよい1日をスタートできます。

こんな人にオススメ

初心者、動けるシニアの方に最適