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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

クラス内容

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ヴィンヤサフローヨガ(レベル1)

  • 【土曜】11:00~12:30(90分)
  • 運動量★★★★

しっかり動くので常温でも汗をかけるクラスです!
全身にエネルギーが満たされるので、怠さやなんとも言えない不調の改善にオススメです!

陽のエネルギーを高めネガティブなエネルギーを燃やし、心身ともに元気になります。呼吸に合わせて流れるようにポーズを段階を踏んで行い、ピークポーズへ向かいます。今までできなかったポーズができるようになるなど、ご自身の進化成長を実感できるクラスです。波のようなダイナミックな動きに虜になりますよ!

クラスではベーシックポーズを中心に練習し、少しずつ体力と筋力がつくように構成されています。丁寧に説明しますので、初心者も安心して参加できます!

こんな人にオススメ

初心者、体質改善、体力・筋力・集中力・精神力を鍛えたい