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オンラインヨガクラス開催!ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

講師プロフィール

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カジャル・ヨーコ

土曜13時ハタヨガ(不定期開催)
※スタジオクラスのみ

カジャル・ヨーコ

ヨガとの出会いは、30代の頃通っていたスポーツジムでした。
ヨガをすると、ざわざわしていた心が少し落ち着くような気がして、漠然とですが心の健康にも良さそうだなと思っていました。

その後、ホットヨガや、ヨガシャラ大船にも気楽な気分で通っていましたが、どうしても週に1度はヨガをしないと何となく落ち着かなくていつの間にかヨガが生活の一部となっていました。

 そして2019年秋、シュンドー先生からナマシヴァーヤ・ヨーガの200時間ティーチャートレーニングのプログラムをヨガシャラ大船のスタジオで開催するとご案内いただきました。インド人の先生から本格的なヨガを学べる、このようなチャンスは滅多にないと伺い、運命に導かれるかのようにナマシヴァーヤ・ヨーガの200時間ティーチャートレーニングを受講を決め、テージ先生、アヤ先生、シュンドー先生に師事し、本格的にヨガの道を歩みはじめました。

学ぶほどにヨガは、私たちの心と身体の健康に役立ち、ポジティブで幸せな人生を歩むための指針になると確信しました。ヨガとは心、身体、魂の融合。自己の魂と宇宙の魂の結合という意味を持ちます。身体、心のバランスが整い、マインドが穏やかになっていきます。

 私自身も以前より不安感、焦燥感を感じることがなくなり、マインドがポジティブになり幸せを感じることが多くなったと実感しています。また、肉体的には衰えを感じる年代ですが、以前はできなかったポーズが最近できるようになり、この歳で肉体的に進化・成長しているのに喜びを感じております。(若返りのポーズができるようになったので、これでますます若返りそうです・笑)

 多くの方にヨガの素晴らしさをお伝えし、皆さんの心身の健康、幸せな生活のお手伝いができるよう努め、効果を実感していただけるクラスにしていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします!

資格
  • ナマシヴァーヤ・ヨーガ200時間ティーチャートレーニング修了
  • 全米ヨガアライアンス登録講師 RYT®200