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オンラインヨガクラス開催!ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

講師プロフィール

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サユリ・ヘーナ

10時ハタヨガ(不定期開催)
※オンラインクラスのみ

サユリ・ヘーナ

ヨガは「興味はあるけど体が硬いから」と、諦めていた私が・・・ヨガインストラクターに!

仕事の合間に運動不足解消のつもりで体験レッスンを受けてみたものの、体が硬くて周りの人達みたいにきれいなポーズができなくて、ちょっと落ち込む・・・。それでもなんとなくリラックスして、スッキリした感じが心地よくて、また受けてみたりの繰り返しで数年が経過。

仕事に追われ、自分自身の体の不調にも気づけず、気力だけで乗り越えて毎日を過ごしていました。
そして、42歳のある日、ひどい風邪をひき、数週間後に原因不明で意識不明となり入院。集中治療室で2週間過ごし、何度か危ない状態に・・・だったそうです。そして、家族には覚悟するようにと伝えられたそうです。

幸いにも一命を取り止めましたが、膵臓がかなりダメージを受けました。退院後、リハビリも兼ねてヨガ教室へ。そのレッスンは難しいポーズはなく、呼吸法やストレッチ的なものでした。こういうヨガもあるんだなあと、新鮮でした。社会復帰をし、以前よりはゆっくりしたペースで仕事をする事を心掛け、無理をしないよう気を付けました。

鎌倉へ引っ越したのを機会に、ヨガをやってみようとヨガシャラ大船のレッスンを受けたのです。
通いだして間もなく、引越しの時に痛めた右肩に、激痛が・・・!いわゆる五十肩になり、腕が全く上がらなくなってしまったのです。整形外科に通いながら、痛みに耐える毎日でしたが、ヨガのレッスンも、できるポーズだけ探りながらやってみたり、痛みが出にくいポーズを教えていただいて、休まず受けるようにしていました。

年齢を重ねていくと、あちこちに不調が出るし、持病もあるし・・・。
続けようか辞めようか悩んでいた時に、「無理せず調子のよいときにやればいいですよ。私も事故で首を痛めたので、痛みの辛さがわかります」とシュンドー先生に言われました。

そうか痛みをこらえて、みんなと同じにできるようになんて、頑張らなくてもいいんだ。
今の自分を受け入れて、できる事から少しずつやればいいんだと、安心しました。
体力がなくなっていく不安や、体の不調、以前より疲れやすいなど、いろいろ受け入れられないことがあったときに、先生の何気ない一言でしたが、とても楽になったのでした。

きっと私と同じように、体の不調を抱えながら、毎日我慢して無理している人が、たくさんいるはず、その人達に少しでも心と体の痛みが和らぎ、笑顔で毎日過ごすことができるようなきっかけになれたらと、ヨガインストラクターへの挑戦を決めたのです。

学べば学ぶほど、奥深いヨガですが、一人でも多くの方にヨガの楽しさと、笑顔をお届けできるよう、努力してまいります。皆さん、どうぞよろしくお願いいたします!

資格
  • 高津文美子式 顔ヨガ認定インストラクター
  • ナマシヴァーヤ・ヨーガ200時間ティーチャートレーニング修了
  • Padmavati Healing Arts シニアヨガティーチング・ワークショップ修了
  • 全米ヨガアライアンス登録講師 RYT®200