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ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心して参加できます!ハタヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、ヨガニドラ、マインドフルネス瞑想、鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

  • TEL.050-3550-2015
  • 受付時間 8:00~21:00

お知らせ

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今週のお知らせ 11月15日

こんにちは!
鎌倉市大船のヨガ教室、ヨガシャラ大船のパドマ・早苗シュンドーです。
本日はシンプルにお知らせをお届けします。

 

12月のスケジュールを設定いたしました

【毎週参加の方へ】
ご都合が悪い日がありましたらご連絡ください。

【単発参加の方へ】
お待たせいたしました!ご予約の受付を開始いたします。Web又はLINEでご予約承ります。

 

11月・12月の代行・休講のお知らせ

【代行】
●11/24(日) 代行:大高先生
※ハタヨガ基礎のみ休講です

●11/25(月) 代行:シュンドー
午前中2クラス

【休講】
●11/24(日) ハタヨガ基礎のみ
●12/7(土)・8(日)ティーチャートレーニング開催のため休講
●12/27(金)全クラス
●12/28(土)ヴィンヤサ基礎、肩ほぐしヨガ

【冬季休業】
12月30日(月)~1月3日(金)

 

今週のハタヨガ基礎

講師:シュンドー
土曜 13:00~14:30
日曜 12:30~14:00
運動量★★★

【今週のテーマ】
今週はチャクラとドリシュティに意識を向ける練習をします。チャクラの位置の説明とドリシュティ(集中点)を意識しながら太陽礼拝の練習をします。太陽礼拝はホルモンバランスを整え、チャクラが開くと言われていますが、チャクラの位置を意識(ドリシュティ)しながら行うと、さらにエネルギーが高まります。
※このクラスはティーチャートレーニングで練習するシークエンスを行いますので、TT生の皆さん、復習のためにぜひご参加ください。

【今後の予定】
11/16(土)13:00
11/17(日)12:30
チャクラ、ドリシュティ

11/23(土)13:00
11/24(日)12:30
マントラ

11/30(土)13:00
12/1(日)12:30
ジャパ瞑想

 

ティーチャートレーニング初日・2日目開催報告

11/9(土)10(日)、ティーチャートレーニングを開催いたしました。受講生はTT生15名、座学生2名と、大変多くの方にご参加いただきました!

初日はアヤ先生によるキルタンを全員で歌い、エネルギーを整えてからテージ先生の座学が始まりました。テージ先生のOMのマントラは、最後の音(実際には聞こえませんが)の静寂まで感じられる、とても心地の良いマントラで、少し緊張していた雰囲気もグラウンディングし、魂が浄化されたような感覚になりました。
OMを唱える時の意識をする場所や、ヨガの定義を分かりやすく説明していただきました。私が印象に残っているのは、「どんな時でも幸せであるようにする」それがヨガの実践で得られる状態ということです。

2日目はアヤ先生のよる講義で、神のエネルギーのマントラを唱えました。マントラを唱えることでエネルギーの詰まりが取れ、チャクラを活性化することを学びました。クラスの組み立て方を学んだ後に、早速ペアでアーサナクラスの声がけの練習も行いました。受講生の皆さんが恥ずかしがらずに躊躇することなく練習に取り組んでいて感心いたしました!

先生方とも話していたのですが、とても良い雰囲気のティーチャートレーニングで、一つにまとまっている感じがとても良いです。
今年7月にトレーニング開催を先生方にご相談し、テージ先生とアヤ先生が素晴らしいタイミングで日本に移住されることが決まり、今回実現することができました。開催して本当に良かったです!

残りの9ヶ月、しっかり受講生の皆さんをサポートいたします。来月もよろしくお願いいたします!

トレーニングの様子はインスタグラム公開しています♫
https://www.instagram.com/nsyoga.shonan/

 

それでは皆さん、良い週末を!