ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心してご参加できます!やさしいヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、マインドフルネス、鎌倉・北鎌倉・大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

講師プロフィール

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シュンドー早苗

ヨガシャラ大船代表鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船・講師プロフィール ヨガ講師 瞑想指導者
担当クラス:岩瀬教室、西口教室、北鎌倉駅前教室(土曜クラス)

2002年にダイエットがきっかけでヨガに出会いました。
ヨガのあとの清々しい気持ちよさに感動し、日本フィットネスヨーガ協会にて講師養成講座を修了後、ヨガインストラクターになり、日中は機械メーカーの広報の仕事をし、夜や週末に都内のスポーツクラブにてヨガクラスを担当していました。
この頃はスケジュールをこなすことがやっとで、ヨガの叡智が体感できていなかったと思います。

結婚後、働きすぎやストレスもあり、婦人科系の病気で手術のため入院。術後、なかなか体調が戻らず、仕事とインストラクターも辞めました。
ヨガからしばらく離れていましたが、2010年にヨガの練習を復活。その後、2013年にYOGA SPOTに通いOMkari先生とSundari先生に師事。ヨガは単なるエクササイズではなく、心と身体に変容をもたらすものだと実感しました。体調がどんどん安定し、若い頃はできなかったポーズができるようになったり、40代でも進化成長できることを体感しました。

瞑想は2010年から独学で実践していましたが、2016年から指導法の勉強を始め、さらに多くの気付きを得ることができ、ヨガの指導が深まりました。若い頃は月経前症候群(PMS)に苦しみ、浮き沈みが激しかったのですが、今は落ち込むことがほとんどなく、快適に毎日を過ごせています。これも、マントラチャンティング、呼吸法、体位法、瞑想法を実践し、ヨガの叡智を体感できたからだと思います。
私自身の体験を通じて、もっと前向きになりたい方や、慢性疼痛に悩んでいる方にお役に立てるようにと日々勉強をし、クラスでご紹介していきたいと思います。

地元地域の皆さんにヨガの素晴らしさを広めるため、2015年6月に岩瀬公会堂にてヨガ教室を開き、2016年7月に大船西口の山王町内会館、2017年3月に北鎌倉の台公会堂、現在3箇所でヨガ教室を開催。
2017年11月に、北鎌倉駅前教室をオープンします。

 

資格

  • RYT200Yoga Spot認定 ハタヨガ50時間ティーチャートレーニング修了
  • Yoga Spot認定 ヴィンヤサフローヨガ200時間ティーチャートレーニング修了
  • Yoga Spot認定 ルーナーフローヨガ40時間ティーチャートレーニング修了
  • Yoga Spot認定 バクティ・ヴィンヤサ アドヴァンス・ヴィンヤサフローヨガ80時間ティーチャートレーニング修了
  • Maria Kirsten シニアヨガ講師養成講座40時間修了
  • Maria Garre Ayuryoga®100時間ティーチャートレーニング修了
  • 瞑想指導者養成講座80時間修了
  • True Nature Meditation 150時間過程
  • 全米ヨガアライアンス登録講師 RYT®200
    現在500時間過程

 

 

松原 サエコ

ヨガシャラ大船 北鎌倉駅前ヨガ教室 月曜クラス担当 松原サエコヨガシャラ大船 ヨガ講師
担当クラス:北鎌倉駅前教室(月曜クラス)

父の介護を通し、心と身体の健康を維持することの重要性を感じました。
いつまでも自分の足で歩き続けられるよう、私が学んできたヨガの深い教えやカラーセラピーなどを通して、心豊かで健全な生活を広めていきたいと思っています。

RYT200資格

  • Yoga Spot認定 ヴィンヤサフローヨガ200時間ティーチャートレーニング修了
  • Yoga Spot認定 ハタヨガ50時間ティーチャートレーニング修了
  • JUNO STYLE 陰ヨガ30時間ティーチャートレーニング修了
  • 全米ヨガアライアンス登録講師 RYT®200

 

 

本間 リエ

ヨガシャラ大船 北鎌倉駅前ヨガ教室 木曜・日曜担当  本間リエヨガシャラ大船 ヨガ講師
担当クラス:北鎌倉駅前教室(木曜・日曜クラス)

エアロビクスを教えて20年以上。
10年ほど前にスポーツクラブの社員をしていた時に、ヨガのポーズを入れた「ヨガストレッチ」を教える為にヨガを教わりました。しかし、教えるからにはストレッチという名がついていても、ヨガはヨガ。しっかり知識も身につけたいと、講習を受けたり本を読むうちに、段々、ヨガとは単なるエクササイズではないことに気がついていたとは思います。しかし、ある時、交通事故で怪我をしてしまい、エアロビクスメインの生活から遠ざかって普通の会社員になり、ヨガからも遠ざかってしまいました。

それからずいぶん時間が経ちましたが、趣味のバレエで痛めてしまった股関節がなかなか治らず、少しでも良くしようと、たまたま近所で開催されていたシュンドー先生のクラスに行き始めたのがヨガとの再会です。週1回の参加だったのに、股関節があっという間に治り、さらに、仕事が忙しくてウツになりかけていたのが治ってしまったのは予想外の効果でした。かつて様々なヨガを受けてきましたが、本物のヨガとはこういうものだと衝撃を受け、この素晴らしさをたくさんの方にお伝えしたいと思ったのが、ヨガティーチャーになりたいと思ったきっかけです。

ヨガは様々な年齢の人が、各々の身体に合わせてご自分のペースでできるトレーニングです。続けるうちに身体も心もほぐれることに気がつくと思います。是非私たちと一緒に、ヨガの叡智を生活に取り入れてより良い毎日を過ごしましょう。

Yoga Spot認定 ヴィンヤサフローヨガ200時間ティーチャートレーニング過程

 

 

ヨガシャラ大船の名前の由来について

鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

Yoga(ヨーガ)
Shala(シャーラ)建物、道場、教室などの意味があります。

純粋にヨガ教室をしたいと思ったので、シンプルに「ヨガ教室」をサンスクリット語に訳しました。
ロゴのデザインは、建物の形の中にサンスクリット語で「ヨーガ」と入れたデザインにしました。
地名の「大船」をつけた理由は、私が住む町 大船で、ヨガを広めてヨガ好きの人を増やしたいと思ったからです。

メディアでは、ヨガがおしゃれなファッションのように取り上げられることが多く、またヨガ=ポーズ=エクササイズだと、間違った認識をされているのが非常に残念なので、本来のヨガとはどういうものかを伝えたい!という思いから、教室名を硬派にしました。

 

講師よりヨガ教室の参加を検討している皆様へ

毎週通われている生徒さんは、徐々に筋力・体力・柔軟性がついてきていて、可動域も広がり、以前はできなかったポーズがだんだん完成ポーズに近づき、毎クラス生徒さんから感動をいただいてます。定期的に通っていただくことで、年齢には関係なく、どなたでも身体の進化成長を感じていただけると思います。

最初は身体の変化に気付き、段々と気持ちの変化にも気付き、「この頃、ストレスを感じなくなったな。溜まらなくなったな。」と感じられる時が来ます。それがヨガの効果です。ぜひクラスに一度ご参加していただき、ヨガの気持ちよさを体感していただければと思います!

もしも「自分はもう若くないから」とか「身体がかたいから」「太っているから恥ずかしい」など、ヨガを始めるのを躊躇されていましたら、それはマインドが自分自身に「できない」と思い込ませ、ブロックをかけているのです。そのマインドのブロックを取り外す練習もヨガでできます。どうぞ、その「ヨガを始めたい」という好奇心を大切になさってください。

身体を動かすことで、滞っていたリンパやエネルギーの流れが良くなり、徐々にポジティブ思考に気持ちが変化していきます。
ヨガには「変容」をもたらす力があり、健康に生きるためにとてもよいツールです。
ぜひ皆さんの生活の一部にヨガを取り入れていただき、心と身体を健康にしましょう!

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!

ヨガシャラ大船 代表 シュンドー早苗

講師プロフィール

お問い合わせ・ご予約はこちらまで TEL 050-3550-2015 受付時間 8:00~21:00

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