ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心してご参加できます!やさしいヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、マインドフルネス、鎌倉・北鎌倉・大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

北鎌倉駅前ヨガ教室のご案内 JR北鎌倉駅より徒歩3分

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鎌倉・北鎌倉・大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 北鎌倉駅前ヨガ教室のご案内 JR北鎌倉駅 徒歩3分

新規オープンにつき、只今、生徒さん募集中!

11月2日(木)北鎌倉駅前にヨガ教室オープン!
場所:Studio N379(北鎌倉駅徒歩3分)
1レッスン:1200円

ヨガシャラ大船 北鎌倉駅前ヨガ教室

ヨガで気持ちのいい一日を始めましょう!
初心者、シニア、男性、身体が硬くても大丈夫!
月謝制ではありません。毎週通えない方も単発でご参加できます!

全てのクラスが初心者さんのご参加大丈夫です!
柔軟性は継続するうちについてきます。
実は身体が硬い人の方が、ヨガの効果を感じやすいんです♪

クラス選びに迷ったら、下記を参考にしてください。
シニアの方、リラックス系、身体を伸ばしたいなぁという方:月曜クラス
仕事帰りにリフレッシュしたい方:木曜クラス
シニアの方、少し体力を付けたい、久々に身体を動かす方:土曜9時やさしいヨガ
動くのが好きな方、最近ヨガにハマッてきた方:木曜クラス、土曜10:15はじめてのヴィンヤサフローヨガ、日曜クラス

こちらのページでも、クラス選びの方法を書いています。

★当教室は完全予約制です★
参加ご希望の方は、予約ページより ご予約お願いいたします。

 

 

月曜クラス

月曜 9:15~10:15(60分)

リラックスヨガ 初心者

予約する 運動量★★★☆☆ 定員15名

久しぶりに身体を動かす方、シニアの方、ゆったりしたヨガがお好きな方にオススメ!
初心者、シニアでも安心なクラスです。
呼吸法から始まり、軽いウォームアップ、立位、座位を含むベーシックなヨガのポーズで背骨、骨盤などを柔軟に整えていきます。
このクラスのあとの陰ヨガのクラスを続けて受けると、さらに心身ともにバランスの良い柔軟な身体を目指せるでしょう。

クラスの内容については、こちらの記事も参考になさってください♪
http://yogaofuna.jp/2017/11/class_20171106/

 

月曜 10:30~11:45(75分)

陰ヨガ 初心者

予約する 運動量★★☆☆☆ 定員15名

シニアの方、運動が苦手な方、身体を伸ばしたい方、柔軟性を高めたい方、普段アクティブな運動をされていて身体をメンテナンスしたい方にオススメ!
陰ヨガをすると、大地に脚が根付き安定感が増しますので、普段ヨガをされている方にもオススメですよ!

陰ヨガとは、深い呼吸とつながりながら一つのポーズを数分間キープし、筋肉の緊張をゆるめていくヨガです。
マインドフルネスに自分の内側に意識を向け、心と身体を柔軟にします。
座ったポーズが中心なので、初心者、シニア、身体が硬い人でも大丈夫。ゆったりとした呼吸とポーズでほぐしていきましょう。
※精神疾患を患っている方は必ず医師に許可を得てからご参加ください

クラスの内容については、こちらの記事も参考になさってください♪
http://yogaofuna.jp/2017/11/class_20171106/

 

 

木曜クラス

木曜 19:00~20:30(90分)

リラックスフローヨガ 初心者

予約する 運動量★★★☆☆ 定員15名

会社帰りのリフレッシュに。運動不足解消にオススメです!
呼吸の流れに合わせて動くヨガです。ヨガで一日の疲れを解消しましょう。
ゆっくりとしたテンポで行いますので、ヨガがまったく初めての方も安心してご参加ください。

クラス内容については、こちらの記事も参考になさってください♪
http://yogaofuna.jp/2017/11/class_20171102/

 

 

土曜クラス

土曜 9:00~10:30(90分)

やさしいヨガ 初心者

予約する 運動量★★★☆☆ 定員15名

久しぶりに身体を動かす方、シニアの方、体力をつけたい方にオススメです!
シニアや体力に自信がない方、身体が硬い方、ヨガがまったく初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
30分かけて股関節回りをほぐしてから、呼吸法、立位、座位、仰向けのポーズをバランスよく行い、身体をじっくりほぐします。
筋力・体力も少しずつ付くように構成されたクラスです。

クラス内容については、こちらの記事も参考になさってください♪
http://yogaofuna.jp/2017/11/class_20171104/

 

土曜 10:45~11:45(60分)

はじめてのヴィンヤサフローヨガ 初心者

予約する 運動量★★★★☆ 定員15名

1つ前のクラスに慣れてきたら、こちらのクラスにステップアップ!
身体を動かすのが好きな方、最近ヨガにハマッてきた方にオススメ!
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガです。少し体力・筋力を使うクラスです。
動きに慣れるまでは同じシークエンスで行い、慣れてきたら少しずつ新しいポーズを取り入れていきます。
波のようなダイナミックな動きに、きっと虜になりますよ♪

クラス内容については、こちらの記事も参考になさってください♪
http://yogaofuna.jp/2017/11/class_20171104/

 

 

日曜クラス

11月19日(日)スタート!

日曜 10:15~11:45(90分)

ヴィンヤサフローヨガ・ベーシック1 初心者

予約する 運動量★★★★☆ 定員15名

身体を動かすのが好きな方に。常温でもじわっと汗をかくことができるクラスです。
ヨガの基本的なポーズを中心にクラスを構成していますので、初心者の方も安心してご参加ください!
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガです。呼吸法、立位、座位、仰向けのポーズをバランスよく行います。
太陽礼拝を覚えたい方は、こちらのクラスにご参加ください。

 

 

料金表

1レッスン 1200円

お釣りが無いようご用意ください。

マットレンタル(要予約) 300円

数に限りがあるため、マットレンタル希望の方はクラス予約フォームでご予約ください。

 

 

参加方法

当教室は完全予約制です。参加ご希望の方は事前にご予約ください。

予約する

※ご予約後、講師より予約確定メールをお送りしてます。
もしも届かない場合は、ご入力いただいたメールアドレスが間違っている場合があります。
その際はお手数ですが、下記のメールアドレスまたは電話にてご連絡をお願いします。

※携帯メールをお使いの方へお願い
当教室のメールアドレスshanti@yogaofuna.jpを受信できるように設定お願いします。

【メール】
shanti@yogaofuna.jp

【電話】
050-3550-2015

【持ち物】
ヨガマット、水、フェイスタオルなど

【服 装】
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなど)
※簡易的な更衣室あり

次の服は×です。
Gパン(伸びるGパン)、スポーツ用ではないレギンス、ガードル、ボディースーツなど身体を締め付ける下着、スカート、ストッキングなど。

【ご参加の際のご注意】
●食事はクラスが始まる2時間くらい前までに済ませましょう。
●携帯電話はマナーモードなどにし、音が出ないようにご協力お願いします。
●自転車、バイクは敷地内ガレージに置いてください。
●お車の方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
●近隣のご迷惑になるので、教室のドア付近ではお静かにお願いします。

 

 

会場のご案内

Studio N379  鎌倉市山ノ内379

JR北鎌倉駅、円覚寺側出口から徒歩3分

北鎌倉駅前ヨガ教室(Studio N379)

北鎌倉駅前ヨガ教室(Studio N379)

ヨガシャラ大船 北鎌倉駅前ヨガ教室 スタジオ案内図

※自転車・バイクが上記の場所に置けない場合は、ガレージの空いてるスペースに置いてください。

お問い合わせ・ご予約はこちらまで TEL 050-3550-2015 受付時間 8:00~21:00

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