皆様、こんにちは。
鎌倉・北鎌倉・大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 代表のシュンドー早苗です。
大船西口教室より、新しいクラスのご案内です。

5月より土曜クラスを新設して2ヶ月。お陰様で午前中のハタヨガクラスがとても好評で、いつも満席状態となり、なかなか予約が取れないクラスとなり、ご迷惑をおかけしております。

ハタヨガのクラスをもう1つ作って欲しいとのリクエストもいただき、検討の末、7月14日(土)から午後のクラスにハタヨガのクラスを新設することにいたしました。

新しいクラスは、土曜午前のハタヨガより少しやさしい内容にし、全く体を動かしたことがない方や、シニア世代の方も安心してご参加できるクラスとなっております。詳しいクラス内容は下記の説明をご覧ください。

皆様のご参加、心よりお待ちしております!

 

【大船西口教室 土曜クラス】
13:30~15:00(90分)※7月14日(土)からスタート

初心者のためのハタヨガ

予約する 運動量 ★★★★  定員11名

人気のクラスになると思います。ご予約はお早めに!
土曜クラスのハタヨガが大人気で、いつも満席になってしまうため、新しいクラスを新設しました。
土曜日午前のハタヨガクラスよりやさしい内容のクラスですので、全く体を動かしたことがない方、体力に自信がない方、シニア世代の方など、ヨガが超初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。
呼吸法2種類、やさしい太陽礼拝とヨガの基本的なポーズをゆっくり詳しく説明します。少しずつ体力、筋力、骨密度が上がるように考えられたクラスです。また、呼吸法とポーズを通じて、心の静けさも感じられるクラスです。

また、このクラスをウォーミングアップとして参加し、このあとの15:30の月のフローヨガと合わせて受けていただくと、さらに陰陽のバランスが取れますよ♪

【こんな人にオススメ】
初めてヨガをする人、全く体を動かしたことがない人、久しぶりに身体を動かす人、体力に自信がない人、シニア世代、リラックスしたい人、ホットヨガが合わなかった人、心を落ち着けたい人