ヨガシャラ大船 大船西口教室ワークショップ

6月30日(土)、大船西口教室で特別クラスを開催します!
題して「自分と向き合うワークショップ2本立て!」

【第1部】
13:30〜15:00
 マインドフルネス・メディテーション

瞑想を知らない人でも、マインドフルネスと聞くと「Googleの社員がやってるアレでしょ?」と答えるくらい、ここ数年で広まっている瞑想法です。最近の流行りだと思ってる人が多いですが、実はマインドフルネス・メディテーションは2500年前からブームなんですよ!
このホットな瞑想法のやり方を分かりやすく、しかもお家に帰ってからも実践できるようにレクチャーいたします!

瞑想は集中力が増し、仕事の効率が上がることで知られていますが、それだけじゃないんです。
ぜひ、体感しにいらしてください!

※精神疾患を患っている方は、必ず医師の許可を得てからご参加ください。

 

【第2部】
15:30〜17:00
 ヨガニドラ

究極のリラクゼーション「ヨガニドラ」で、身体だけでなく心も真から癒しましょう。
ヨガニドラは別名「心の大掃除」とも言われています。

仰向けのまま、ガイドの声に耳を傾け行うプラクティスですので、どなたでもご参加いただけます。
顕在意識(目が覚めている状態)では感じていない、潜在意識や無意識に溜まっているストレスを解放します。

また、成し遂げたいこと・夢を叶えたい人、悪癖を断ちたい人にもオススメです。ヨガニドラで潜在意識・無意識にアクセスし、叶えたいことの種を植えることで、開花し、実現します。
催眠術ではないのでご安心を!種を植えるのはあなた自身です。

このパワフルなプラクティスを、ぜひ体感してください!

 

【会場】
ヨガシャラ大船 大船西口教室
(大船駅西口から徒歩10分 山王町内会館)

【参加費】
各クラス 1000円
完全予約制

【持ち物】
第1部 マインドフルネス
特になし

第2部 ヨガニドラ
ヨガマットを持って来られる人はご持参お願いします。
ヨガニドラの前に軽く身体をほぐしますので、身体を締め付けない動きやすい服装でご参加ください。
(トイレでお着替え可)

【ご予約】
ヨガシャラ大船のクラスに初めて参加される方専用申込フォーム
http://yogaofuna.jp/contact/contact_first/

生徒さん専用申込フォーム
http://yogaofuna.jp/contact/contact_student/

 

皆さんのご参加、お待ちしております!