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Q2:どのクラスが自分に合うかわからないので、見学はできますか?(クラスの選び方)

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見学はできません。

生徒さんの集中の妨げになるため、見学はお断りしています。
当教室は単発で参加できますので、まずはご予約の上、一度ご参加いただき、ヨガがどんなものか体験されるのをお勧めいたします。
また、勧誘は一切しませんのでご安心ください。

クラスの選び方が分からない場合は、ご自身の体力がどのぐらいあるかでお決めいただくと良いと思います。身体が硬いなどは気にしなくて大丈夫です。定期的にご参加いただくうちに徐々に柔軟になります。

どうしても決められない場合は、お電話でご相談ください。

 

クラスの選び方

◆シニア世代の方

リラックスヨガ(北鎌倉月曜9:15)
陰ヨガ(北鎌倉月曜10:30)
やさしいヨガ(西口火曜9時、岩瀬第2・4水曜9時、北鎌倉土曜9時)
アーユルヨガ(西口火曜10:15)

 

◆ヨガはまったく初めてで、体力はあまりない・普通、運動不足解消、体力をつけたい

リラックスヨガ(北鎌倉月曜9:15)
陰ヨガ(北鎌倉月曜10:30)
やさしいヨガ(西口火曜9時、岩瀬第2・4水曜9時、北鎌倉土曜9時)
アーユルヨガ(西口火曜10:15)
月のフローヨガ(西口水曜18:30)
リラックスフローヨガ(北鎌倉木曜19時)
※月のフローヨガは少し難しいクラスですが、初心者の方もご参加いただき、柔軟性が早くつくと好評のクラスです

 

◆ヨガはまったく初めてで、体力がある、身体を動かしたい、ホットヨガしかやったことがない

ハタヨガ・ベーシック(西口日曜9時)
はじめてのヴィンヤサフローヨガ(北鎌倉土曜10:45)
ヴィンヤサフローヨガ・ベーシック1(岩瀬第2・4水曜10:15、北鎌倉日曜10:15)

 

◆ヨガの経験があり、ポーズの名前と形もだいたい覚えている、体力がある、いっぱい動きたい

ヴィンヤサフローヨガ・ベーシック2(西口日曜10:15)

 

◆身体を柔軟にしたい、股関節が硬いので柔らかくしたい
どのクラスも柔軟性をつけることができますが、特に変化を感じやすいクラスはこちらです。

陰ヨガ(北鎌倉月曜10:30)
月のフローヨガ(西口水曜18:30)

 

◆落ち着きたい、リラックスしたい、ホットフラッシュ、慢性疼痛を改善したいなど(※)
※医療行為ではありません。感じ方は個人差があります。

陰ヨガ(北鎌倉月曜10:30)
月のフローヨガ(西口水曜18:30)ホットフラッシュを改善したい方に
呼吸法とマインドフルネス・メディテーション(西口水曜19:45)慢性疼痛を改善したい方に

 

◆ヨガとは何かをトータルで体感したい、ヨガの叡智を知りたい

アーユルヨガ(西口火曜10:15)
呼吸法、体位法、瞑想法すべてが組み込まれたクラスです

 

◆瞑想法を習いたい

アーユルヨガ(西口火曜10:15)
呼吸法とマインドフルネス・メディテーション(西口水曜19:45)

 

◆呼吸法もやりたい
西口水曜18:30、北鎌倉駅前教室土曜10:45以外のクラスで、1~2種類の呼吸法を行っています。
季節に合わせ、一年間で9種類の呼吸法を行っているのは、西口火曜10:15アーユルヨガです。

お問い合わせ・ご予約はこちらまで TEL 050-3550-2015 受付時間 8:00~21:00

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