ヨガ初心者、シニア、身体がかたい人、男性も安心してご参加できます!やさしいヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、鎌倉市大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船

北鎌倉ヨガ教室のご案内 北鎌倉駅より徒歩10~15分

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鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船・北鎌倉教室のご案内

ヨガでじっくり身体をほぐして快適な毎日を!

当教室の生徒さんのほとんどが初心者からはじめた方たちです。
ゆっくりとした動きでていねいに説明しますので、
身体が硬くても大丈夫!安心してご参加ください。
まずは一度クラスに参加して、ヨガのあとの清々しい気持ち良さを味わってください!

 

【クラスを選ぶ時の参考にしてください】
運動量:★の数が多いほど動くクラスになります。
内観:★の数が多いほど精神的にチャレンジと感じるクラスですが、落ち着きのない方、集中力を養いたい方にオススメです。
※精神疾患を患っている方はかかりつけの医師に相談の上、ご参加いただきますようお願いします。

 

北鎌倉ヨガ教室 クラスの様子

 

 

毎週木曜 19:00~20:30(90分)

月のフローヨガ 初心者

予約する 運動量 ★★★★☆ 内観 ★★★★☆ 定員20名

※チラシをご覧いただいた方へ。木曜日はクラス内容が変わりました。

ゆっくりとした動きで、股関節を中心にほぐすリラックス系のヨガです。
月のクーリングのエネルギーで身体と心をクールダウンします。
月の満ち欠けにあわせたシークエンスなので特に女性にオススメですが、男性もご参加いただけます。

※会社帰りでヨガマットを持ってこれない方は、会場は畳なのでヨガマットなしでも大丈夫です。
※自宅からヨガマットを持ってこれる方はご持参ください。

 

毎週土曜 9:30~11:00(90分)

やさしいヨガ(90分)初心者

予約する 運動量 ★★★☆☆ 内観 ★☆☆☆☆  定員:20名

シニアや体力に自信がない方、身体がかたい方、ヨガがまったく初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。呼吸法、立位、座位、仰向けのポーズをバランスよく行い、身体をじっくりほぐします。筋力・体力も少しずつ付けられるように構成されたクラスです。現在はやさしい太陽礼拝、逆転のポーズも行っています。
他の曜日のやさしいヨガよりはポーズ数が多く、ハタヨガベーシックのクラスよりはやさしいクラスとなりますので、初めての方はまずはこのクラスからヨガを始めるのをオススメします。

※このクラスのみヨガマットの代わりにバスタオルでもOKですが、定期的に通う方はヨガマットをご購入することをオススメします。
※このクラスはお子様連れでの参加はできません。

 

このレッスンに定期的に受講している方の感想です。 個人差がありますのでご参考まで。

  • 肩こりが解消した
  • 膝が痛くて正座ができなかったが、レッスンに参加して数ヵ月後、正座ができるようになった
  • 喘息の症状が出なくなった
  • 以前は健康診断で引っかかっていたが、今年は大丈夫だった
  • 肌がきれいになった

ヨガの本来の目的はストレスを溜めない身体、マインド作りですが、同時に得られるアンチエイジングなどの嬉しい変化が起きるのも事実です。やさしいヨガのレッスンは関節を丁寧にほぐしますので、将来的に関節炎を予防することが期待できます。ご自身の健康のために今すぐヨガを始めましょう!

 

 

レッスン料

1レッスン 1000円

※週2回以上参加ご希望の方は「月会員システムのご案内」をご覧ください。

入会金・年会費はありません。
レッスンが始まる前にお支払いください。

 

 

参加方法

参加ご希望の方は事前にご予約ください

予約する

※ご予約後、講師より予約確定メールをお送りしてます。
もしも届かない場合は、ご入力いただいたメールアドレスが間違っている場合があります。
その際はお手数ですが、下記のメールアドレスまたは電話にてご連絡をお願いします。

※携帯メールをお使いの方へお願い
当教室のメールアドレスshanti@yogaofuna.jpを受信できるように設定お願いします。

【メール】
shanti★yogaofuna.jp
★を@に変えてください

【電話】
050-3550-2015

【持ち物】
ヨガマット(またはバスタオル)、水、フェイスタオルなど

【服 装】
裸足で行います(すぐに脱げるよう靴下など)
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなど)
Gパン、ベルト、スポーツ用ではないレギンス、ガードルやボディースーツなど身体を締め付ける下着、スカート、ストッキングは×です。
※更衣室はありませんがトイレでお着替え可能です

【ご参加の際のご注意】
●駐車場はありません。スペースがありませんので大きいバイクでのご来場はご遠慮ください。
●食事はクラスが始まる2時間くらい前までに済ませましょう。
●携帯電話はマナーモードなどにし、音が出ないようにご協力お願いします。
●町内会の行事等で休講になることがあります。休講のお知らせはホームページに掲載します。

 

 

会場のご案内

鎌倉大船のヨガ教室・ヨガシャラ大船・北鎌倉教室台公会堂  鎌倉市台1614

北鎌倉駅より徒歩10~15分

※住所をクリックすると地図が表示されます
※駐車場はありません。スペースがありませんのでバイクでのご来場はご遠慮ください。

閑静な住宅街に会場があるため、アクセス方法を詳しく説明したページも参考にしてください。
→ アクセス方法

お問い合わせ・ご予約はこちらまで TEL 050-3550-2015 受付時間 8:00~21:00

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