北鎌倉駅前ヨガ教室オープン

昨日11月2日(木)、無事、北鎌倉駅前教室のオープンを迎えることができました!

木曜日19時のクラスは、本間講師によるリラックスフローヨガです。
みなさん、ヨガはほぼ初めてとのことでした。

前半はゆっくりな動きでしっかり筋肉に働きかけ、徐々に身体を温めほぐしていきます。
後半は座位と仰向けのポーズでクールダウン&リラックス。

ヨガをすることで、普段ほとんど使っていない筋肉や呼吸に意識を向け、身体が目覚める感覚を味わっていただけたのではないかと思います

北鎌倉駅から徒歩3分ですので、会社帰りにぜひご参加ください!